Intensiv träning - både fysiskt och mentalt

Vi har nu tränat tre dagar i rad PT-Stefan och jag. Jag håller på att lära mig två olika program som är uppbyggda på samma sätt fast med olika övningar. Många av dom gör jag med kettlebells. Först uppvärmning, sen två pass med styrka och sen en "finisher" om jag orkar. Alla övningarna har fått mina egna namn som jag kan komma ihåg så jag vet vad jag ska göra. Vid sidan av några övningar står det något i stil med "spänn rumpan" eller "spänn magen, planka" för att jag ska komma ihåg vad jag måste tänka på för att tekniken ska bli rätt. Nu måste jag fixa det själv, förut har Stefan stått bredvid och talat om allt och jag har inte behövt tänka själv.




Foto:Google

Jag är ju så rädd att jag inte kommer palla träna själv, att jag inte ens kommer gå dit. Men Stefan har förstått hur jag funkar så det här börjar kännas riktigt bra. Vi har tre gånger till på oss att öva. Dessutom utmanar han den lilla tävlingsmänniskan som tydligen bor långt inne i mig. För han har lagt in moment i träningen som gör att jag kommer tävla lite med mig själv. Det käns som en bra utmaning för mig. Lagom press.

Bild:Google

Dessutom kommer jag att boka träningstider med mig själv framöver. Jag kommer inte vara nådig med mig om jag får för mig att avboka. Jag måste typ vara döende för att slippa gå dit. När jag genomfört mitt pass ska jag skicka ett SMS till Stefan och tala om att jag varit där. Ännu mer lagom press.

Bild:Google

Det kommer går så bra...jadå...