Stopp och backa!

Jag behöver rutiner och struktur i livet för att vara på topp psykiskt. Förra veckan var allt annat utom rutiner. Konferens måndag-tisdag med "fel" mat och dryck och andra sovtider. Onsdag ganska okej. Torsdag uppvaktning för en jobbarkompis med "fel" mat och dryck och senare hemgång än vanligt. Inte jättesent, men senare. Fredagen var jag hemma men kommer inte till ro som vanligt eftersom det varit lite stök. Och så lördagen då som det var fest och så roligt på alla sätt. Träningen blir inte optimal och det är otillfredsställande på en massa sätt. Söndagen var återhämtning och då upptäcker jag dessutom att jag har massor med saker planerat för den här veckan också.

Foto:Google

Hur gick det till? 

Varför lär jag mig inte att säga nej på en gång? Antagligen för att allt jag ska göra är så roliga saker som jag ser fram emot.

Men igår när jag kom till jobbet var jag så kaosig i huvudet, stressad, trött och fick flera panikattacker att det bara fanns bara en sak att göra. Rensa almanackan. Jag började avboka alla saker jag planerat. Det går ju och alla har förståelse. Men jag blir kluven. Jag vill ju så gärna men kan inte om jag ska må bra. Dessutom tog jag ledigt tisdag och onsdag för att komma ikapp mig själv och varva ner.

Bild:Google

Det känns bra, väldigt bra. Jag är glad att jag kommit till insikt om att min psykiska hälsa är viktig och att jag måste ta signalerna på allvar. Förr gjorde jag inte det och då gick det som det gick. Depressioner och sjukskrivningar. Det vet jag att jag undviker nu.

Foto:Google

Så påståendet att roliga saker aldrig är fel är faktiskt inte sant hur mycket man än kan tro det. Jag måste ha det tyst och innehållslöst ibland för att min hjärnan ska få vila.

Bild:Google

Dela gärna min blogg om du tror att nån du känner vill läsa.

E-posta mig på: inifranochut@outlook.com

Gilla Inifrån och ut på Facebook HÄR (LÄNK)