Jag är ju ledig idag också men gick upp samma tid som vanligt och PWade. Jag hade mycket ork i benen och gick nog lite fortare än vanligt. Det är så skönt när det är barmark och jag inte behöver broddarna. Bara att gasa på liksom.
 |
| Bild Google |
Sen åt jag frukost och därefter ner till gymmet och gjorde ett kanonpass. Jag är stark idag. Först rodde jag 500 meter. Tränade på chinsen, maskinen har tre olika grepp och med 40 kilos hjälp gjorde jag 3 reps på dom grepp jag tycker är jobbigast och sen 4 reps på den jag är mer van vid.
 |
| Foto:Google |
Sen körde jag mitt nya kettlebellsprogram, den långa versionen. Jag har en kort version också som jag kör när jag har lite bråttom, men idag hade jag ju hur mycket tid som helst. Jag ökade vikten på en del övningar vilket blev tungt och benen skakade men det fanns inget stopp i mig i dag.
 |
| Foto:Google |
Är helt mör nu men det var jättekul och kändes kanonbra. Det var inte så mycket folk på gymmet och det gör det alltid lite lättare för mig. Men jag har min plats som jag kör på och där är det sällan upptaget.
Nu har jag förtjänat att ligga på soffan och lata mig resten av dagen.
 |
| Foto:Google |
Dela gärna min blogg om du tror att nån du känner vill läsa.
E-posta mig på: inifranochut@outlook.com
Gilla Inifrån och ut på Facebook HÄR (LÄNK)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar