Snachträning

I lördags tränande jag snach ensam. Det gick väldigt bra. Jag har haft en svacka och inte haft ork eller teknik för att klara det men nu gick det bättre. Så pass mycket bättre att jag igår hade sån träningsvärk att jag kände mig sjuk. Idag var det lite bättre.

Tanken är alltså att jag ska klara av att göra 100 snach med en 16-kilos kettlebell på max fem minuter. Jag har klarat 60 en gång men sen har det bara blivit tyngre. Stefan hjälper mig nu att träna upp mig lite i taget så att jag ska klara av det längre fram.

Foto:Privat

I dag var jag så stel i kroppen så att den största delen av vårt pass gick åt till stretch-övningar men sen gav vi oss på träningen. Idag tränade jag med en 12-kilos kettlebell. Jag började med att köra 12 med ena armen. Vilade ett tag och körde sedan med andra armen. Så höll jag på i 10 minuter. Vid varje ny minut körde jag 12. Så ju fortare jag kör desto längre får jag vila. Totalt gjorde jag alltså 60 per arm under 10 minuter.

Här nedan ser ni hur himla fort det kan gå när man vill vila mycket...

Foto:Privat

Ska bli spännande att se om jag kan röra mig i morgon.

Gilla Inifrån och ut på Facebook HÄR (LÄNK)