Men det får inte hindra från träning så klockan 9.00 när gymmet öppnade satte jag igång. Tina som normalt jobbar i receptionen hade cyklat dit på sin lediga dag bara för att fota mig för att jag skulle ha bloggbilder. Så gulligt av henne, fast hon passade ju på att träna själv också - så det var kanske inte bara för min skull. Oavsett det så är det så himla bra service och trevliga människor som jobbar på Balance Solna (LÄNK).
Ovanför här göra jag pull-ups. Jag har 35,5 kilos hjälp och gjorde 5, 4, 4, 3 stycken. Nedanför är det armhävningar på pilatesboll. Ju längre fram man ligger desto tyngre blir det. Jag gjorde 6, 4, 6, 6 stycken. Jag gör den övningen varvat med pull-ups. Att det bara blev 4 andra gången berodde på att jag var lite för kaxig och rullade fram för långt på bollen.
Efter det passet var det dags för styrkepasset där jag ska göra så många set jag hinner på 10 minuter. Jag har två kettlebells som väger 10 kilo var och gör 6 cleans, 3 pressar och 6 benböj. Jag hann 5 varv idag. Att jag inte har foton på det beror på att Tina tränade själv då.
Jag skulle avsluta med en finisher där jag skulle köra stakningar 30 sekunder, vila 30 sekunder så många det bara gick. Jag var trött som en gnu och dessutom såg det konstigt ut på displayen när jag skulle ställa in intevallerna, så det blev inte rätt. Då gav jag upp. Jag hade ändå varit där alldeles för länge. Ett pass ska inte ta mer än 50 minuter säger Stefan. När jag stakat mig 2 vändor så hade det gått 55 minuter så jag är jättenöjd med mitt pass ändå.
 |
| Foto:Privat |
Ovanför här göra jag pull-ups. Jag har 35,5 kilos hjälp och gjorde 5, 4, 4, 3 stycken. Nedanför är det armhävningar på pilatesboll. Ju längre fram man ligger desto tyngre blir det. Jag gjorde 6, 4, 6, 6 stycken. Jag gör den övningen varvat med pull-ups. Att det bara blev 4 andra gången berodde på att jag var lite för kaxig och rullade fram för långt på bollen.
 |
| Foto:Privat |
Efter det passet var det dags för styrkepasset där jag ska göra så många set jag hinner på 10 minuter. Jag har två kettlebells som väger 10 kilo var och gör 6 cleans, 3 pressar och 6 benböj. Jag hann 5 varv idag. Att jag inte har foton på det beror på att Tina tränade själv då.
 |
| Foto:Privat |
Jag skulle avsluta med en finisher där jag skulle köra stakningar 30 sekunder, vila 30 sekunder så många det bara gick. Jag var trött som en gnu och dessutom såg det konstigt ut på displayen när jag skulle ställa in intevallerna, så det blev inte rätt. Då gav jag upp. Jag hade ändå varit där alldeles för länge. Ett pass ska inte ta mer än 50 minuter säger Stefan. När jag stakat mig 2 vändor så hade det gått 55 minuter så jag är jättenöjd med mitt pass ändå.
 |
| Foto:Privat (och unikt) |
Tina tycker inte om att bli fotograferad, hon vägrar verkligen. Men jag ville ju visa vem som varit dagens skickliga fotograf så jag lyckades övertala henne att ta en bild i spegeln på långt håll. Det där kan ju vara precis vilka som helst, men jag vet att det är Tina och jag.
Ha en härlig söndag alla. Själv ska jag ägna mig åt shopping.
Dela gärna min blogg om du tror att nån du känner vill läsa.
E-posta mig om du vill: inifranochut@outlook.com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar