 |
| Foto:Privat |
Det har varit gungigt i nån vecka. Psyket alltså. Lite mörkare än vanligt har det känts. Inte så konstigt för jag har svackor som inte betyder mer än just en svacka. Men samtidigt blir jag lite rädd. Jag blir rädd att åter igen hamna i en depression som jag vet kommer ta månader att få bort. Men samtidigt är jag nyfiken på om jag lärt mig något som jag kan ha nytta av under alla mina utredningar och samtal. Det kommer ju prövas när det väl är dags.
En sak jag lärt mig, men kanske inte vågar lita och tro på fullt ut, är att träningen kan få mig på rätt köl igen. Det är ju inte magi på något vis utan ren kemi. När man tränar bildar kroppen en massa endorfiner som gör att man blir hög. Kroppens egna alldeles ofarliga uppåttjack.
 |
| Foto:Google |
I morse vaknade jag efter en natt med ångestdrömmar och mådde skit. Det var länge sen det hände. Jag gick ut på min PW/löprunda och hade noll energi. Jag ville bara gå hem och krypa under täcket. Precis så som jag förr hanterat mina dippar. Legat där och inte vetat hur jag ska ta mig upp igen.
Som tur är var det inte ett alternativ för jag hade ett bokat PT-pass med Stefan klockan 10. Vi snackade lite om mitt mående och sen körde vi ett stenhårt pass där jag lyfte tungt - tungt - TUNGT!!!
Vilken skillnad! Nu är jag full av energi och lite hög, känner mig lite babblig. Det lugnar sig säkert snart. Men vad härligt det är att kunna träna bort sitt depp. Att det faktiskt funkar. Jag kanske vaknar på samma vis i morgon, men då vet jag att ett tufft löppass kan göra susen. Jag hoppas att jag hittat min lösning och att jag kan hålla mörkret på armlängds avstånd med hjälp av min träning.
Det innebär nämligen att jag lättare kan ta tag i det som gör att jag är lite i en svacka just nu. För nånting är det, jag ska bara komma på vad.
Så är det. Folk med depressioner "ordineras", med Fyss-recept bl.a., att röra på sig. T.ex. gå ut på promenad...det har visat sig att det hjälper...Så kör på bara! :)
SvaraRaderaJa, det är bra att dom börjat ordinera det i stället för en massa anti-depressiva mediciner. Självklart finns det dom som verkligen behöver medicinering också. Det ska man inte förringa på något sätt. Men jag tycker att för många får medicin utskrivet för lätt.
RaderaJag borde åkt iväg på dans men vågar inte då det är 5 mil köra hem inatt.är i dipp sen sept.
SvaraRaderaVa tråkigt, du älskar ju att dansa. Hoppas du kommer iväg snart.
RaderaKram
Helt underbart om du kan hålla deppen borta så där! För mig kan för mycket aktivitet dra igång en hypomani istället. Då gäller det för mig att lugna ner mig. Det är inte så lätt när man nu kommit igång med lite träning och tycker att det är kul. Tittade på dina bilder i ett annat inlägg på din träning. Jädrar vad imponerad jag blir!
SvaraRaderaKRAM!
Ja, jag håller den i alla fall lite på avstånd.
RaderaTack, det är så roligt att träna, trodde aldrig jag skulle säga det men jag längtar dit när jag är hemma.
Du ÄR FANTASTISK!!!
SvaraRaderaPower Kram !!!
//Maddis
Tack! En riktig powerkram tebax :)
Radera