Ont-skönt!

Jag har tränat nu. Känner mig jättenöjd med mig själv. Jag tränar ju mycket med kettlebells och har känt av lite ont i höger armbåge. Det verkar var nåt som stelnar liksom för jag vaknar och har ont sen blir det bättre under dagen när jag rört på mig. Men jag vet inte riktigt vad det är så jag tog en lägre vikt idag och då kändes det okej. Stefan och jag ska kolla på det där nästa gång så jag inte skadar mig för det skulle jag inte stå ut med. Jag vill inte ha nåt motstånd när jag ska träna.

Jag är dåligt på att stretcha också. Det blir liksom ingen ork över till det efter ett tufft pass. Men jag har lite problem med musklerna som börjar nånstans i rumpan och går ner en bit i låret. Där blir jag stel och behöver jobba med. Tortyrredskapet nedan har blivit en kompis när det gäller själv-massage. Man rullar sig på den där på nåt vis och det gör så där ont så det är skönt...ja ni fattar.

Dessutom var jag med om skräckupplevelsen att vakna i natt klockan 4 med kramp i båda (!) vaderna samtidigt. Det är helt galet svårt att få bukt med. Så vaderna fick sig en omgång också med den där knöliga rullen idag.

Vi får se om det blir bättre i natt eller om vaderna kommer att hämnas.

Foto:Privat

Dela gärna min blogg om du tror att nån du känner vill läsa.

Gilla Inifrån och ut på Facebook HÄR (LÄNK)