Tufft pass

I går kväll var det dags för andra passet med Stefan sedan vi satte målen som ska vara uppnådda till semestern. Dom kan ni läsa om HÄR (LÄNK).

Jag skulle ha varvat nya övningar med mitt tidigare program, men det hade jag inte gjort. Om jag känner mig det minsta osäker eller obekväm i en övning så gör jag den inte när jag tränar själv. Så marklyft med kettlebell på 56 kilo hade jag inte gjort alls. Den enorma klumpen, vilken kan liknas med en sån där kula man river hus med, står lite tokigt till på gymmet tycker jag i alla fall. Stefan bestämde att den skulle byta plats så att den var lättare för mig att komma åt. Vi hoppas den får stanna på den platsen så ingen ställer tillbaka den i rena städivern. Nu är den ju förbaskat tung så vem som helst stegar inte iväg med den kan jag lova.

På bilden nedan kan ni se mig göra marklyft med den där 56-kilostingesten. Jag lyfte 36 ggr vilket blev 2016 kilo räknade vi ut...ganska mycket faktiskt om man räknar på det viset. Målet är 20 marklyft men då ska dom vara i ett svep. De här 36 gjorde jag 3, 6, 9, 3, 6, 9 med vila mellan.

Foto:Privat

Sen provade vi hur många snatch jag kunde göra med en 12-kilos kettlebell på 10 minuter. Målet är att klara 200. Jag klarade 170 igår och var helt galet slut och mjölksyrig efteråt. Men va kul det var för jag trodde inte jag skulle fixa så många. Det var ju ändå efter marklyften och lite annat. Målet känns inte helt omöjligt att uppnå. Men då kommer jag inte kunna vila en enda sekund och tempot måste höjas en aning.

1,4 kilo hade jag tappat också. Det var positivt. 11,1 kvar.

Nu ska jag bara vila, träna och laga mat hela helgen. Starten på januari har varit bra men lite väl intensiv av flera skäl så det ska bli skönt med en hemmahelg i lugn och ro. Men jag är lite rädd för träningsvärken som kommer komma krypande vilken timme som helst.

Dela gärna min blogg om du tror att nån du känner vill läsa.

Gilla Inifrån och ut på Facebook HÄR (LÄNK)