Nya mål!

Jag var lite speedad idag när jag skulle träffa Stefan kände jag. Jag var liksom arg och frustrerad på mig själv för att jag inte känner mig 100 %. Jag visste att jag gått upp lite i vikt och hade panik för att ställa mig på vågen. Egentligen är inte antal kilo i sig viktigt utan hur man mår osv. Men det är ändå ett sätt att mäta.

Det var ingen rolig historia att upptäcka att jag på ganska kort tid ökat 4,5 kilo. Det är antagligen inte fett alltihop men ändå. Det kan vara ökad muskelmassa och vätska också. Dessutom har jag nu förstått att klimakteriet inte bara är härligt utan att hormonerna styr ganska mycket vad gäller fettförbränning och vätskeansamlingar i kroppen. Det kan bli svårare att gå ner i vikt och att bygga muskler. Men jag får bara jobba hårdare helt enkelt. Jag har ju dessutom lätt att gå upp i vikt och jag tror mina fettceller suger åt sig allt de kan få tag i om jag stoppar i mig något onyttigt. Dom är ju ändå ganska vana att få äta sig mätta och är nog rätt sura på mig sen ett och ett halvt år tillbaka.

Foto:Privat

Bara att bita i det sura äpplet och ta nya tag. Vi mätte midjan också. Den hade ökat 2 cm och det var väl ingen konstig följd antar jag. Fast Stefan är bra på att peppa och efter lite snack fram och tillbaka så känner jag att det här är mitt vårprojekt. 12,5 kilo ska bort innan jag är nöjd. Vi ska väga och mäta mig 2-3 gånger i månaden så att jag hela tiden känner pressen. Jag inser att jag behöver nån slags press för att kunna prestera fullt ut. Har jag ingen koll så är det så lätt att slarva.

Sen var det dags för träningsmålen. Jag har ju tränat och kämpat hela hösten men tycker inte att jag kan se om det ger resultat. Då blir det lite tråkigt. Så efter väg- och mätproceduren tränade vi och sen satte vi målen.

Före semestern ska jag klara:

• Marklyft 20 repetitioner (perfekta) med en kettlebell på 56 kilo (idag klarade jag 5-8 hyfsade)
• Chins (se bilden nedan) 1 repetition med 19 kilos hjälp (idag klarade jag 1 med 33 kilos hjälp)
• Snatch 12 kilo, 200 repetitioner på 10 minuter (jag har klarat 100 på fem minuter och även testat att köra med 16 kilo, men vi bestämde att detta skulle vara ett rimligare mål)
• ...och "tappa" 12,5 kilo på vägen

Foto:Privat

Det känns bra att ha de här målen att sträva mot..eller till kanske man säger. Jag kommer känna mig mer peppad att träna nu. Jag känner mig också mer motiverad att ta tag i kosten. Nu när helgerna är slut är det ju lättare.

Nu har jag förtjänat soffhäng.

Go'kväll på er!

Dela gärna min blogg om du tror att nån du känner vill läsa.

Gilla Inifrån och ut på Facebook HÄR (LÄNK)