Vägning, mätning och träning

Jag har inte vägt mig på gymmet sen den 17 februari. Det har gått trögt med viktminskningen ett tag men kände att det tagit fart igen de senaste 3 veckorna ungefär.

Så jag ställde mig på vågen och hade tappat ytterligare 3,2 kilo sen sist. Jag är så nöjd!!

Totalt har jag nu, sedan 4 september 2012, tränat och ätit bort 32,1 kilo (,1 är viktigt som attan). Målet är att 40 kilo ska bort och det är inte långt kvar nu.

Ännu viktigare är att vi mätt kroppen på bestämda ställen också. Sen 17 februari har midjemåttet minskat med 3 cm. Överarm med 2. Lår med ca 3.

Det känns helt fantastiskt!!! 

Bara för att jag är så nöjd så bjuder jag och fotograf PT-Stefan på lite träningsbilder från dagens pass. Jag ska även försöka komma ihåg vad övningarna heter men Stefan får rätta mig om jag har fel. Att hålla reda på namn, vikt och repetitioner är Stefans jobb. Jag bara gör som han säger.

Foto:Privat

Chins. Jag brukar göra dom i en maskin med lite vikt som hjälp. Här gör jag dom hängande i stång med gummiband som hjälp. Tanken är att jag ska klara det utan hjälp alls förstås...snart så! Gjorde 3x5.

Foto:Privat

Marklyft. Kettlebellen väger 40 kg. 3x10.

Foto:Privat

TRX-bandsrodd. 3x12.

Foto:Privat

Svingar med en kettlebell som väger 12 kilo. 3x10 per arm.

Foto:Privat

Den här vet jag inte vad den kallas. Man ligger ner, håller en kettlebell, som i det här fallet väger 8 kilo, rullar sig upp i sittande på något knepigt vänster. Lite för mycket teknik för min stressade hjärna men jag ska nog få det snyggt nån dag. 3x8 per arm.

Foto:Privat

Avslutar med ett foto som visar att vi har kul också. Det ÄR kul att träna har jag kommit på. Jag längtar till gymmet de dagar jag inte har något pass inbokat.